公開日：2025/03/12
年齢を重ねるにつれ、鏡を見て「あれ？肌のハリが前と違うかも…」と感じることはありませんか？そんなときにチェックしたいのが、美容成分として人気の「コラーゲン」と「プラセンタ」です。どちらも美肌に効果的と言われていますが、実際にどのような違いがあり、どちらを選べば良いのか悩む方も多いでしょう。
でも安心してください。まずは、それぞれの成分の特徴や期待できる効果について正しく理解することが大切です。本記事では、コラーゲンとプラセンタの役割や効果をわかりやすく比較し、あなたに最適なスキンケアを選ぶためのヒントをお届けします。
このコラムを読んでわかる事
・コラーゲンは肌のハリや弾力をサポートし、プラセンタは細胞の再生を促す効果が期待できます。併用することで、より効果的な美肌ケアが期待できます。
・乾燥肌やハリ不足にはコラーゲン、シミやくすみにはプラセンタがおすすめです。年齢に応じた使い分けも大切です。
・プラセンタは朝、コラーゲンは夜の摂取がおすすめです。過剰摂取やアレルギーリスクに注意し、信頼できる製品選びが大切です。
・スキンケア製品の活用だけでなく、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠を心がけることで、より高い美容効果が期待できます。
美容成分として注目される「コラーゲン」と「プラセンタ」は、どちらも美肌を目指す上で欠かせない存在です。それぞれの特徴や効果をしっかり把握し、自分に合った方法で取り入れることが美肌への近道です。ここでは、両成分の働きと、併用することで得られる相乗効果についてご紹介します。
コラーゲンは、肌の弾力やハリを支える「真皮層」に存在する大切なタンパク質です。この成分が十分にあることで、肌はしっかりと潤いを保ち、シワやたるみの予防につながります。しかし、年齢を重ねると体内でのコラーゲン生成量が減少するため、30代半ばから肌の老化を実感しやすくなります。このため、コラーゲンを補う方法が注目されています。
サプリメントやドリンクタイプのコラーゲン製品は、低分子化されているものが体内で吸収されやすいとされています。また、ビタミンCと一緒に摂取すると、体内でのコラーゲン生成を促す効果が期待できます。継続的に摂取することで、肌の水分量が増加し、ハリや弾力が戻ったと感じる方が多いです。ただし、効果を最大限に引き出すには、自分のライフスタイルに応じた製品を選び、適切なタイミングで摂取することが大切です。
コラーゲン ：Wikipedia引用
コラーゲン（英語: collagen、ドイツ語: Kollagen）は、主に脊椎動物の真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつ。多細胞動物の細胞外基質（細胞外マトリクス）の主成分である。体内に存在しているコラーゲンの総量は、ヒトでは、全タンパク質の約30%を占める程多い。また、コラーゲンは体内で働くだけでなく人間生活に様々に利用されている。皮革は動物の皮が用いられているが、主成分はコラーゲンである。コラーゲン注入剤は美容目的の医薬品である[1]。ゼラチンはコラーゲンを変性させたものであり、食品、化粧品など様々に用いられる。
プラセンタは、胎盤から抽出される成分で、細胞の再生能力を高める効果が期待できます。この特性により、肌のターンオーバーを活性化し、シミやくすみの改善が期待できます。また、プラセンタにはアミノ酸やビタミン、成長因子が豊富に含まれており、肌のバリア機能を強化することで、外的ダメージから肌をしっかり守る効果も期待できます。
特に紫外線によるダメージを受けた肌には、プラセンタの抗酸化作用が大きな効果を発揮します。プラセンタはサプリメントや注射、美容液などさまざまな形で取り入れることができ、自分のニーズやライフスタイルに合わせて選べる点が魅力です。ただし、注射などの施術を検討する際は、専門医に相談し、適切な方法や頻度を確認することが大切です。
プラセンタ：Wikipedia引用
プラセンタは本来は胎盤という意味であるが、日本では胎盤抽出物を主成分とした製剤や商品の名称として使用されている。プラセンタエキスや胎盤抽出物や胎盤漿（英語 Placental Extract, Placenta Extract[1]）などとも呼ばれる。処方箋医薬品になっているものや、化粧品、健康食品として市販されている製品も存在する。
ターンオーバー：Wikipedia引用
生物学におけるターンオーバー（metabolic turnover）もしくは代謝回転とは、生物を構成している細胞や組織 (生物学)が生体分子を合成し、一方で分解していくことで、新旧の分子が入れ替わりつつバランスを保つ動的平衡状態のこと。また、その結果として古い細胞や組織自体が新しく入れ替わること。
コラーゲンとプラセンタは、それぞれ異なる働きをしながらも、互いに補い合う関係にあります。コラーゲンは肌の内側で弾力やハリを維持するのに対し、プラセンタは細胞の再生を促進し、ターンオーバーを整えることで肌の修復をサポートします。この2つを組み合わせることで、肌は内側から整い、外側からの保湿や弾力ケアも強化されるため、より効果的な美肌ケアが実現します。
たとえば、朝はプラセンタ配合のサプリメントを摂取して代謝を促進し、夜はコラーゲンドリンクで肌の再生をサポートするなど、使い分けることで効果的なケアが期待できます。また、プラセンタの抗酸化作用とコラーゲンの保湿効果を組み合わせることで、より高いエイジングケアの相乗効果が期待できます。ただし、どちらの成分も適量を守り、過剰摂取には注意が必要です。
美容効果をしっかり実感するためには、肌タイプや年齢、そしてライフスタイルに合わせた成分選びが大切です。選び方を間違えると、期待した効果が半減してしまうこともあります。ここでは、肌の状態や年齢、目的別に応じて最適な成分の選び方について解説します。
肌タイプに合った成分を選ぶことで、美容効果をしっかりと引き出すことができます。脂性肌や混合肌の方には、皮脂分泌を整える働きを持つプラセンタがおすすめです。さらに抗炎症作用もあるため、ニキビや赤みが気になる場合にも効果が期待できます。一方、乾燥肌や敏感肌の場合は、コラーゲンが肌のバリア機能を高め、水分をしっかりと保ちながら外的刺激から肌を守る効果が期待できます。
例えば、乾燥が気になる冬場はコラーゲンを重点的に摂取し、皮脂分泌が活発になる夏場にはプラセンタを取り入れるといったように、季節に応じた使い分けもおすすめです。また、製品を選ぶ際には成分表示をしっかり確認し、配合量や他の美容成分との相乗効果が期待できるかをもチェックすることが大切です。
選ぶ際には信頼できるブランドやメーカーの製品を選び、品質にもしっかりとこだわることが大切です。
肌の悩みは年齢とともに変化するため、それに合わせた適切な成分選びが大切です。
このように年齢に応じた適切なケアを行うことで、より効果的に美肌を維持することができます。
自分が求める美容効果に合わせて適切な成分を選ぶことで、ケアの満足度が大きく変わります。例えば、肌のくすみやシミが気になる方には、プラセンタがおすすめです。プラセンタにはメラニンの生成を抑える効果があり、シミの予防や改善に効果が期待できます。また、手軽に美容成分を摂取したい場合は、吸収性が高いコラーゲンペプチドが配合された美容ドリンクが適しています。
さらに、即効性を求める場合は、プラセンタ注射が適していますが、費用や頻度を事前に確認することが大切です。一方で、長期的なケアを重視するなら、コラーゲンサプリが経済的で安定した効果が期待できます。大切なのは、自分の美容目標を明確にし、それに合った製品や方法を選ぶことが成功の鍵です。製品選びに迷ったときは、口コミや専門家の意見を参考にするのも良いでしょう。
コラーゲンとプラセンタを併用することで、それぞれの美容効果が補い合い、より高い効果が期待できます。しかし、正しい方法で取り入れなければ、期待した効果結果が得られないだけでなく、肌トラブルを引き起こすこともあります。ここでは、相乗効果を引き出すコツや注意すべきポイントについて解説します。
コラーゲンとプラセンタを効果的に活用するためには、摂取のタイミングや方法に工夫が必要です。例えば、プラセンタは朝に摂取することで、日中の新陳代謝やエネルギー代謝を促進しやすくなります。一方、コラーゲンは夜の摂取がおすすめです。夜は肌の再生が活発になる時間帯であり、このタイミングで摂取することでコラーゲンの効果をしっかりと引き出せます。
さらに、ビタミンCや鉄分を一緒に摂取することで、コラーゲンの吸収率の向上が期待できるため、併用するのがおすすめです。例えば、朝のスムージーにプラセンタサプリをプラスし、夕食後にコラーゲンドリンクを飲むなど、日常生活の中に無理なく取り入れることで、相乗効果が期待できます。
いくら美容効果が高いとされるコラーゲンやプラセンタでも、使用にはいくつかの注意点があります。
また、品質が低い製品を選ぶと、有効成分の配合量が少なかったり、不要な添加物によって肌トラブルが生じることもあります。こうしたリスクを回避するために、医師や美容専門家に相談しながら、自分に合った製品を選ぶことが大切です。また、摂取後に異常を感じた場合は、すぐに専門家に相談しましょう。
美容ケアは継続することが大切です。そのため、製品を選ぶ際は、価格だけを基準にするのではなく、配合されている成分の質やその含有量、さらには吸収率などの性能面にも注目することが大切です。たとえば、高価格帯の製品であっても、有効成分の配合量が少なければ効果が現れるまでに時間がかかるため、結果的にコストがかさむこともあります。一方で、適切な配合量と吸収率の優れた製品であれば、短期間で効率よく効果を感じられる可能性が高いです。
また、口コミやレビューを参考にしながら、実際に効果を実感したという声が多い製品を選ぶこともおすすめです。専門家が監修した製品や、長年多くの方に愛用されている製品は、品質の信頼性が高いことが期待できます。予算内で無理なく続けられる製品を選び、自分の肌に合ったものを見つけることが、美容ケアを成功させるポイントです。
美容サプリメントを選ぶ際、自分にぴったりのサプリメントを選ぶためには、それぞれの成分や効果の違いをしっかり理解することが大切です。同じ「美肌」を目指すアイテムでも、配合されている成分や働きには大きな差があるため、自分の肌状態や目的に合わせて選ぶことが大切です。ここでは、人気のDr.Select製品を例に挙げて、それぞれの魅力や効果を比較しながら解説します。
Dr.Selectのプラセンタドリンクの最大の魅力は、厳選された高品質なプラセンタエキスを使用している点にあります。このプラセンタエキスには、細胞の再生を促進する成分や、肌のターンオーバー（新陳代謝）を正常化するために欠かせない栄養素が豊富に含まれているため、肌のコンディションを根本からサポートします。特に、シミやくすみが気になる方におすすめで、肌全体のトーンアップや透明感を引き出す効果が期待できます。
さらに、このドリンクには強い抗酸化作用を持つ成分も含まれており、紫外線やストレスによるダメージから肌を守り、エイジングケアとしての効果も期待できます。乾燥による小じわの改善にも役立つと多くの口コミで評価されており、継続的に摂取することで、肌の内側からふっくら感や若々しいハリを感じることができるのもポイントです。
例えば、朝のスキンケア後にこのプラセンタドリンクを摂取することで、日中の代謝を効率的にサポートし、肌のハリと弾力をキープする助けとなります。また、コラーゲンサプリと併用することで相乗効果を期待でき、より総合的な美容ケアが可能です。
Dr.Selectのスキンコラーゲンは、優れた吸収効率が魅力です。このサプリメントには、低分子化されたコラーゲンペプチドが配合されており、通常の食品から摂取するコラーゲンに比べ、体内への吸収がスムーズです。通常、コラーゲンは分解されてから吸収されるまでに時間がかかることがありますが、低分子化されていることで効率よく吸収され、短期間で効果を実感しやすい仕様になっています。
また、忙しい日常でも取り入れやすい設計も魅力です。サプリメントは飲みやすく、味にも配慮されているため、朝食後や就寝前など、ライフスタイルに合わせて手軽に続けられます。さらに、コラーゲンは肌だけでなく、爪や髪の健康維持にも役立つため、総合的な美容ケアを目指す方には理想的なアイテムです。
コラーゲンやプラセンタの美容効果を十分に引き出すためには、サプリメントだけでなく、日常のスキンケアや生活習慣にも積極的に取り入れることが大切です。肌の内側と外側の両面からアプローチすることで、より理想的な美肌を目指すことができます。ここでは、具体的な美容法とその効果的な活用方法について解説します。
コラーゲン配合のスキンケア製品は、肌に潤いを与えながら、水分保持力を高め、乾燥から肌を守る働きが期待できます。化粧水やクリームを使用する際は、ただ塗るだけではなく、手のひらで優しくパッティングして肌にしっかりなじませることがポイントです。特に、乾燥が気になる部分には重ね付けをすることで、より高い保湿効果が期待できます。
さらに、週に数回はコラーゲン配合の美容液を使用することで、肌の奥深くまで栄養を行き渡らせることができます。たとえば、乾燥が気になる季節には、夜のスキンケアに美容液を追加することで、翌朝にはふっくらとした柔らかな肌を実感できるでしょう。製品によっては、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が併せて配合されているものもあるため、成分表をしっかりチェックし、自分の肌に合ったものを選ぶことが大切です。
さらに、オリジナル処方も大きな特徴で、多くの美容専門家から高い信頼を得ています。口コミでは、「肌の調子が安定し、透明感が増した」「使い続けるほど効果を実感できた」といった声が多く、幅広い年代の方に支持されています。忙しい毎日でも、確かな品質と効果を求める方にとって、心強い存在です。
プラセンタ配合の美容液は、肌のターンオーバー（新陳代謝）が活発になる夜に使用することで、その効果をしっかりと引き出せます。洗顔後に化粧水で肌を整えた後、プラセンタ美容液を顔全体に優しく塗布しましょう。このとき、顔だけでなく、首やデコルテにも塗布することで、肌全体の質感が滑らかになり、透明感のある肌へと導かれます。
特に、乾燥やシミが気になる部分には重ね付けすることで、さらに高い効果が期待できます。敏感肌の方は、まず少量から使用し、肌の反応を確認しながら少しずつ量を増やすのが安心です。また、週に1～2回の集中ケアとして、プラセンタ美容液を取り入れるのもおすすめです。実際に、エイジングケア効果を実感し、シミやくすみが改善されたとの声が多く寄せられています。継続的に使用することで、肌が内側から明るくなり、より健康的で弾力のある肌へと導かれます。
美容成分を活用したアイテムを使用するだけでなく、日々の生活習慣を見直すことも大切です。たとえば、朝にコラーゲン入りのドリンクを飲むことで、一日のスタートをサポートし、肌の内側から潤いを与えることが期待できます。また、夜には、プラセンタサプリを摂取することで、睡眠中の肌再生をサポートし、翌朝の肌がワンランクアップする効果が期待できます。
また、ビタミンCを豊富に含むフルーツや緑黄色野菜を意識的に摂取することも大切です。ビタミンCは体内でのコラーゲン生成をサポートするため、普段の食事に意識的に取り入れましょう。さらに、軽いストレッチやウォーキングなどの適度な運動は血行を改善し、肌への栄養が行き渡りやすくなります。質の良い睡眠も新陳代謝を正常に保つために欠かせない要素なので、しっかりと休息を取ることを心がけましょう。小さな積み重ねがやがて大きな変化へとつながるため、スキンケアと生活習慣の両方をバランスよく取り入れることが、美容効果をしっかりと引き出すポイントです。
コラーゲンとプラセンタを日常的に取り入れることで、肌の内側と外側の両方からも美しさを引き出すことが可能です。それぞれの成分が持つ異なるメリットを理解し、スキンケア製品やサプリメントを効果的に活用することで、より充実した美容ケアが実現できます。
また、Dr.Selectの製品のように高品質なアイテムを選ぶことも、美容効果を高める大切なポイントです。自分に合った方法を見つけ、無理なく日々の習慣として取り入れていきましょう。美容は日々の積み重ねが大切です。ぜひこの記事を参考に、理想的な美肌を手に入れるために、一歩を踏み出してみましょう。
株式会社ドクターセレクト
ブランディングマネージャー中島 由美子
創業以来、自社での製品開発にこだわり、ドクターズコスメという自社の強みを活かし、プラセンタをはじめ、安全な成分で配合量にこだわった「効果が持続する製品」を国内外15,000店舗以上のエステサロンやクリニックにお届けしています。
